大河报-何时买登山鞋？提前一周、下午四点

   
□记者刘瑶 贺笑天文 首席记者陈晓东摄影

　　核心提示：徒步得穿啥衣服、啥鞋？“探险”荒无人烟的未开发景区，都得背上啥？万一迷路了可咋办？对于户外运动初学者来说，筹备一趟出行，可谓“一身”问题。

　　昨天，50多名户外爱好者，就扛着装备、带着疑问，如约来到北大附中河南分校外国语小学，跟着大河生活互帮团成员、户外达人陈水全学习户外知识，为即将到来的“五一”小长假提前储备“攻略”。

　　【课前】上课铃声还没响“驴友”初见谈甚欢

　　“呀，这包有多重啊？”4月13日上午8点半，达人陈水全背着户外装备，刚走进北大附中河南分校外国语小学一楼多功能厅，就被前来参加公益课堂的读者紧紧包围。“这包还不算重，食物、水都还没放呢，估计现在有10公斤吧！”陈水全边说边卸下90升容量的大背包，引来好奇的读者上前试背，“咦！可真不轻，但背着怪舒服哩。”

　　“原来你就是‘岁月无声’啊！经常听到这个名字，今天终于见到了真人！”现场的一位“驴友”刚一见到陈水全立马有了老朋友般的亲切感。“我们从来不喊真名。”早些年就开始跟着家属院里的“驴头”走南闯北的“飞雁”对此深有体会，论坛上组织活动，网名就是代号。“‘驴头’的经验非常丰富，打头阵的叫‘先锋’，跟着队尾的叫啥，我忘记了。”“叫收队官！”在一旁就座的户外爱好者“警卫”也打开了话匣子。不少爱好者刚说出自己的网名，总会有人附和，“原来是你啊！”

　　郭安齐女士带着儿子一进门，大河报记者就认出了她，上个月母子俩才刚刚参加过大河公益课堂第二课“风筝讲座”。“我觉得大河报这个公益课堂特别好，能学到书本上学不到的东西，可以拓展知识，做个储备。”郭安齐说，尽管儿子正在“小升初”的冲刺阶段，但还是带他来听课了，就是不想错过这个难得的学习机会。13岁的小柴，在爸爸的陪伴下，走进了教室。而他也是上周刚参加完养花讲座的“回头客”。

　　户外爱好者加入qq群

　　“大家都是户外爱好者，咱建一个qq群吧？”一位户外爱好者的建议，立马博得大家的支持，大河报记者拿出手机申请了qq群（243913410），群号刚一公布，现场不少“手机党”纷纷加入。有网友在群里表示，陈老师的课很实用，希望以后能多多组织活动。“有了qq群，以后大家就能交流了，还可以一起参加户外活动呢！”……本计划2个小时的讲座，一下持续了三个多小时。

　　【课上】装备一定要过硬有些“家伙什”不可少

　　“都说摄影穷三代，玩户外也不例外，是‘三大败家爱好’之一。”陈水全说，毫不夸张地说，户外，拼的就是装备，都是玩命的事，装备一定要过硬。

　　对初学者来说，玩户外哪些基础装备是必不可少的呢？陈水全列了一个颇为详细的清单：

　　1.登山鞋。俗话说，鞋子合不合适只有脚知道。不过要准备户外运动，您可要比脚早知道。“一定要提前一周试穿适应，给脚一个‘磨合期’，千万不要第二天登山，今天才买鞋，不然一定磨出泡。而且要下午四五点去买鞋，因为这个时候脚胀得最大，在这个基础上还要买大一个码，因为很多时候要套两双厚袜子穿。”

　　2.帐篷和睡袋。按照材质，睡袋有抓绒、棉质、羽绒之分，棉质和羽绒的最大差别是，棉质的打湿后还能保暖，羽绒的不行，陈水全建议大家可以备一个抓绒的睡袋在车上，“贴身使用，可以避免被子不干净，保暖效果也好”。

　　3.登山包。一般来说，男性多选择75L容量、女性65L容量的登山包，陈水全说，具体大小要根据个人需要。不过，背包的调节可有讲究了，所有调整带松开再加上物品重量，检查曲线是否吻合，接触部分是否透气；背带和背包连接处须低于肩膀，且空隙要小；检查头部的视线如何；使重心落在理想位置，臀带必须能扎在胯骨上。

　　4.登山杖。陈水全说登山杖的使用，有几个原则，下坡时要调长；不能用于拉人，会造成危险；不能横向受力；不用时要收起。

　　5.功能性服装。挑选原则就是分层、导汗、防水、透气。陈水全说，大家最易犯的错就是贴身层误选纯棉材质，“穿着是舒服，可是不导汗，一旦汗排不出去就容易感冒。”此外，选择防水层冲锋衣不能贪便宜，还要切记不能干洗。

　　6.防水袋和保温壶。陈水全说，小小的防水袋作用可不小。“正常情况下可以密封防水，必要时还可以用作提水袋或者填充衣物后当枕头。”

　　7.手台和求生哨。如何使用手台联络领队和队友，需要注意珍惜电力、整点呼救，还要记下手台的紧急呼叫频率是438.500，备用频率是435.500。而求生哨的使用，陈水全介绍，虽然“三短急哨”表示“有情况请支援”，“三短三长三短”是“我们现在危险”的求救信号，但是长时间，持续性吹哨，肯定是遇到危险了，大家都懂的。

　　8.药品和食品。他建议大家携带感冒药、腹泻药、中暑药、外用创伤药、去痛片和驱蚊油。食物注意清淡、易消化，带点咸菜补充盐分。